【自律神経失調症】動悸・めまいの理由かも？原因や症状、対処法を解説

「なぜだか体調がすぐれない」
そんな日が続いているなら、「自律神経失調症」になっているかもしれません。
石川県野々市市にある当院にも、自律神経失調症で悩まれている方は多くいらっしゃいます。

最近、ストレスを感じていることはありませんか？

心や体に負荷がかかった状態が続いているなら、「自律神経失調症」を引き起こしている可能性があります。

自律神経失調症は、精神的な落ち込みから身体的な異常まで引き起こす病気です。

▼この記事はこんな人におすすめ

イライラすることが多くなったと感じる人
やる気が起きず毎日がつらいと感じる人
理由のない緊張状態が続いている人
体に慢性的な痛みを感じる部分がある人
肩こりや頭痛が治らず困っている人

眠れない・疲れが取れない・慢性的な頭痛・動悸などは自律神経失調症の代表的な症状で、わたしの働く整体院にも患者様が多くいらっしゃいます。

この記事では、自律神経失調症の症状や原因、改善のためにできる対策などをご紹介していきます。

「自律神経失調症」とは？症状を解説

自律神経失調症の症状は、人によってさまざまです。
たとえば、下記のような症状は出ていませんか？

・気分が落ち込む
・眠りが浅い
・疲労が取れにくい
・動悸や息苦しさ
・頭痛やめまい
・冷えやしびれ
・胃痛や吐き気
・肩こりや関節痛

自律神経は精神と身体どちらにも影響力があるものなので、心と体の両方に影響が出る可能性があります。

▼精神的な症状の例
・不安感
・イライラ
・情緒不安定
・緊張状態
・やる気の低下
・集中力の低下

▼身体的な症状の例
・息切れ
・めまい
・手足の震え
・便秘
・頭痛
・肩こり
・耳鳴り

病院で専門的に検査を受けても、他の病気と判別するのが難しいのが「自律神経失調症」です。

「自律神経失調症」とは？

「自律神経失調症」は、自律神経の働きが弱まったり乱れたりすることが原因で発症します。

自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経を意味していて、両者のバランスが崩れることが不調の原因です。

交感神経とは？

日中に活発化して機能する神経です。
血圧や心拍数を上げるなどの作用があります。

瞳孔を開く、汗を出す、排尿を止めるなどの意識的に行うことのない機能は、交感神経が機能していることにより起こるものです。

副交感神経とは？

睡眠中やリラックス時に機能する神経です。
血圧や心拍数を下げるなどの作用があります。

心臓の動きをおだやかにすることで心身の緊張をほぐし、疲労回復をするために働くのが副交感神経です。

「自律神経失調症」の原因とは？

自律神経失調症の原因である「神経の乱れ」とは、どんなときに起こるものなのでしょうか？
より具体的な原因は、日々の生活に隠れていることが多いです。

①ストレス
②生活習慣
③ホルモンバランスの変化

上記に心当たりはありませんか？
もうすこし詳しく解説します。

自律神経失調症の原因①：ストレス

日々感じているプレッシャーがストレスとなり、交感神経が優位に活発し続けている状態になっているかもしれません。
仕事や家庭、人間関係などに対してストレスや苦手意識を持っていると、副交感神経とのバランスが崩れていきやすいです。

他にも、刺激的な娯楽が交感神経を優位にさせることで、無自覚の状態で体がストレスを溜め込んでいる可能性があります。

自律神経失調症の原因②：生活習慣

人の体は規則的な生活習慣の中で、自律神経のバランスを保とうとします。
昼夜逆転や睡眠不足などの生活習慣の乱れは、交感神経が優位になる時間帯を長くさせることに繋がり、結果として自律神経のバランスを崩す原因となることも。

睡眠前のスマホやパソコンは、本来であれば副交感神経を優位にしなくてはいけない時間で交感神経を活発化させることになり、バランスを乱している可能性があります。

自律神経失調症の原因③：ホルモンバランスの変化

ホルモンバランスが乱れたり変化をすると、自律神経の乱れを引き起こすことがあります。
例えば女性ホルモンの急激な現象が引き起こす更年期障害や、月経などのホルモンサイクルも、自律神経の乱れにつながっていることが多いです。

「自律神経失調症」の対処法とは？

「自律神経の乱れ」となる原因を取り除くことが、自律神経失調症へのベストな対処法です。
交感神経と副交感神経を適度に刺激し、バランスを保つ必要があります。

自律神経を整えていくなら、まずはストレッチから始めてみましょう。

ストレッチで心身の緊張をほぐす
現代の人は主に、「緊張感を持った生活」により交感神経が活発化することで、バランスを崩していることが多いです。

・肩まわし
・首伸ばし
・ふくらはぎ伸ばし
・股関節まわし

このような、自宅で気軽にできるストレッチを意図的に取り入れてみると、疲労回復からむくみの解消まで幅広く実感できるでしょう。

自律神経失調症にはアトラス治療で早期改善を目指します

石川県野々市市にある当院では、アトラス治療を行なって早期に症状からの快方を目指しています。

アトラス(第一頚椎)

アトラスとは第一頚椎(首の一番上の骨)のことであり、この骨に歪みが生じてしまうことで様々な症状が現れてしまいます。

本来の頭蓋骨と頚椎とのバランス

本来は上記画像のように、頭蓋骨と頚椎の赤丸部分が整ってズレがない状態が理想になります。
このズレがある場合に特殊な器具を用いて頚椎を調整してあらゆる症状からの快方へと導きます。

※無痛治療です。

治療後イメージ

頚椎の歪みから身体に異常をきたし、放っておくと心までむしばまれていき更なる悪化へと悪循環が起こってしまいます。

もしあなたも自律神経失調症で悩んでいるのであれば、少しでも早く治療を受けることをおすすめしております。

当院では、「自律神経失調症かもしれない」というかた1人ひとりにあった施術を施させていただきます。

まずは悩みのご相談から、お気軽にお問合せください。

＞＞ご予約・お問い合わせはこちら